По данным ученых, около 70% всех данных человек получает с помощью зренияиз окружающего мира, другие считают, что эта цифра может быть увеличена до 90%. Зрение человека колеблется на протяжении всей жизни. Так, например, на его уровень влияют разные факторы: общее состояние здоровья, образ жизни, рабочие условия, диета, сон.
Характеристика
Главная функция зрения состоит в различении формы, яркости, цвета, размеров наблюдаемых объектов. Наряду с другими органами чувств, зрение играет огромную роль в определении расстояний до объекта, в регуляции положений тела.
Глазное яблоко представляет собой парный орган, имеющий шаровидную форму.
Оболочки глаза:
- Наружная: роговица и склера
- Сосудистая: радужка, цилиарное тело и хориоидея
- Сетчатка
Вспомогательный аппарат глаза состоит из:
- Глазницы
- Глазодвигательных мышц
- Слезных желез, слезных путей
- Конъюнктивы
- Век
Острота центрального зрения – это способность глаза отличать 2 точки раздельно, которые расположены на минимальном расстоянии друг от друга, но на максимальном от глаза.
Поле зрения представляет собой пространство, которое воспринимается неподвижным глазом одновременно. Методы исследования: контрольный, периметрия, кампиметрия. Виды патологии: сужение границ, выпадение участков.
Цветоощущение – это способность глаза различать цвета.
Неблагоприятные факторы, которые способствуют нарушениям зрения:
- Наследственная предрасположенность, например, наличие близорукости высокой степениу родителей
- Избыточная масса тела
- Проведение работы, которая при недостаточном освещении требует напряжения зрения
- Дефицит витамина А
- Воздействие ультрафиолетового излучения
- Нарушения обмена веществ
- Частый просмотр телевизионных передач
- Длительное «сидение» за компьютером
- Малоподвижный образ жизни
- Неблагоприятная экологическая обстановка
- Длительное сидячее положение во время работы или обучения.
Основными симптомами нарушения зрения у школьников является быстрая утомляемость, снижение успеваемости, пропуск слов при чтении, банальные ошибки при письме. Профилактика полезна в связи с тем, что в дальнейшем помогает избежать заболеваний глазного яблока, слепоты, хирургического вмешательства.
Наиболее частые формы нарушений зрения:
- Близорукость (миопия): в период зрительной нагрузки происходят изменения в глазном яблоке из-за нарушения кровообращения, которые приводят к его удлинению (растяжению), в результате чего ухудшается зрение вдаль.
- Дальнозоркость: врожденное состояние, которое характеризуется ухудшением остроты зрения вблизи, быстрой утомляемостью глаз, покраснением и болью, связанной со зрительной работой.
- Астигматизм: выражается в снижении зрения и вдаль, и вблизи, а также снижении зрительной работоспособности, болезненных ощущениях в глазах и быстрой утомляемости при работе на близком расстоянии.
- Косоглазие: вследствие нарушения работы мышц глаза. Работает один здоровый глаз, а косящий глаз бездействует, что ведет постепенно к стойкому понижению зрения.
↑ Наверх | Обращение на лечение ↓
Профилактика нарушений зрения
Правила чтения
- Не читать лежа
- Расстояние до книги или тетради от глаз должно примерно равняться длине предплечья, то есть от локтя до кончиков пальцев
- Рабочее место во время занятий должно иметь достаточно хорошее освещение
- Необходимо, чтобы свет падал на страницы сверху, а также слева
- Для дошкольников, младших школьников книги должны иметь крупный шрифт
- Детям с плохо развитой аккомодацией и со зрительными нагрузками чрезвычайно грозит близорукость
- Вопериод чтения необходимо делать перерывы от 3 до 5 минут
- Для разгрузки глазной мышцы рекомендуется выполнять специальные упражнения для глаз: подойди к окну, потом расслабиться, посмотреть вдаль; закрыв глаза, повращать ими; поморгать.
Упражнения для снятия усталости глаз
- Быстро поморгать глазами на протяжении 30-60 секунд
- На 3-5 сек. крепко зажмурить глаза, а затем открыть
- Указательный палец правой руки поставить по средней линии на лице, примерно на расстоянии около 25 см от глаз, потом перевести взгляд на кончик пальца, смотреть 4-5 сек. на него, потом опустить руку, и дальше смотреть в течение 5 сек туда же.
- Смотреть на кончик пальца на протяжении 3-5 сек, медленно согнуть его и приблизить к глазам.
- Необходимо отвести в сторону правую руку, медленно палец согнутой руки передвинуть справа налево, затем следить глазами за пальцем, не двигая головой. Перемещая палец слева направо, повторить упражнение.
- Приложив палец к носу, нужно смотреть на него, потом убрать, перевести взгляд на кончик носа. Затем закрыть глаза, повращать ими вправо, влево, вверх, вниз, при этом не поворачивать головы.
- Нужно смотреть прямо перед собой вдаль 2-3 сек, потом перевести взор на 3-5 сек. на кончик носа.
- Произвестикруговые по часовой стрелке движения рукой на расстоянии 30 см от глази следить за кончиком пальца. Перемещать руку против часовой стрелки и повторять упражнение.
Профилактика миопии (близорукости)
- Раннее ее выявление, диспансеризация выявленных больных путем повторных профилактических массовых осмотров детей школьного и дошкольного возраста
- Рациональная своевременная коррекция миопии
- Ограничение зрительной нагрузки с правильным чередованием труда и отдыха
- Оздоровление организма
- Выявление, а затем лечение заболеваний, хронических интоксикаций
- Создание правильных гигиенических условий для занятий
Профилактика глазного травматизма
- Полное соблюдение правил техники, безопасности с выполнением санитарно-гигиенических норм в производственных помещениях, необходима очистка воздуха от дыма, пыли, паров на предприятиях, их хорошее освещение.
- Индивидуальная защита глаз, например, с помощью защитных масок, очков
- Использование защитных приспособлений на рабочих станках
- Борьба с детским травматизмом.